[摘要]進(jìn)入注會(huì)備考最后一個(gè)階段，海量知識(shí)點(diǎn)該如何記憶？其實(shí)不是你記不住，只是你沒有用對(duì)記憶的方法。今天推薦的關(guān)于記憶的5個(gè)最有效的小竅門。

　　進(jìn)入注會(huì)備考最后一個(gè)階段，海量知識(shí)點(diǎn)該如何記憶？其實(shí)不是你記不住，只是你沒有用對(duì)記憶的方法。今天推薦的關(guān)于記憶的5個(gè)最有效的小竅門。

　　放松

　　心理學(xué)家們?cè)?jīng)表示，適度的壓力可以促進(jìn)記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。“人無壓力輕飄飄”，同樣也做不好什么事情。有的人容易情緒緊張、不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)出悲觀消極的感嘆，老是抱著負(fù)面想法的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔，沉溺于過去，對(duì)于未來充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接導(dǎo)致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當(dāng)然日漸衰退。

　　睡覺

　　熬夜會(huì)損害記憶。有的人常常熬夜甚至通宵學(xué)習(xí)，效果反而不高。如果缺少睡眠，或服用能減少快速眼動(dòng)睡眠的抗抑郁癥的藥物，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭昏腦脹、眼花心慌、食欲不振等感覺，導(dǎo)致警覺性差、情緒不佳、影響記憶力。大量事實(shí)證明，擁有充分的睡眠，保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能長久促進(jìn)記憶力發(fā)展的好辦法。要獲得深度良好的睡眠，睡前最好避免飲食，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要長時(shí)間看書，不要在睡眠前考慮太多問題，更不要依賴安眠藥。

　　可視化

　　記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。這個(gè)時(shí)候可以看看思維導(dǎo)圖。

　　>>2018注會(huì) 《會(huì)計(jì)》各章思維導(dǎo)圖匯總

　　>>點(diǎn)擊查看2018注會(huì)審計(jì)各章節(jié)思維導(dǎo)圖匯總

　　把事情寫下來

　　當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。

　　可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

　　集中注意力8秒鐘

　　我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。

　　當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

　　課程輔助

　　針對(duì)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試最后階段，要背的知識(shí)多，如果可以讓有預(yù)測經(jīng)驗(yàn)的老師幫忙助力，是再好不過的了，北京注協(xié)培訓(xùn)網(wǎng)也正是研究此階段考生的學(xué)習(xí)問題，開設(shè)了考前沖線班課程，點(diǎn)擊了解課程詳情>>

責(zé)任編輯：柒槿年